Die Bewegungs-Docs: Armheben mit Theraband | Video der Sendung vom 25.03.2018 12:15 Uhr (25.3.18)

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Svea Köhlmoos zeigt, Quelle: nonfictionplanet

Die Bewegungs-Docs

Armheben mit Theraband

25.03.2018 | 1 Min. | Verfügbar bis 19.02.2019 | Quelle: NDR

Die Übung kräftigt Schulter und Nacken. Wichtig: Schulterblätter zusammenzubringen, nicht ins Hohlkreuz gehen, Bauchspannung halten. Ziel: 3 Serien à 15 Wiederholungen.

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