Die Bewegungs-Docs: Ausfallschritt | Video der Sendung vom 08.04.2018 13:45 Uhr (8.4.18)

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Svea Köhlmoos zeigt einen Ausfallschritt, Quelle: nonfictionplanet

Die Bewegungs-Docs

Ausfallschritt

08.04.2018 | 1 Min. | Verfügbar bis 08.04.2019 | Quelle: NDR

Wichtig bei dieser Übung ist die Rumpfrotation und die richtige Atmung. Einatmen durch die Nase und zur Seite rotieren, ausatmen durch den Mund und dabei wieder zur Mitte kommen.

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