Die Bewegungs-Docs: Beidarmiges Schultertraining | Video der Sendung vom 08.04.2018 13:45 Uhr (8.4.18)

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Svea Köhlmoos ziegt ein Schultertraining auf einem Gymnastikball, Quelle: nonfictionplanet

Die Bewegungs-Docs

Beidarmiges Schultertraining

08.04.2018 | 1 Min. | Verfügbar bis 08.04.2019 | Quelle: NDR

Der Ball muss auf Beckenhöhe liegen. Aber auch der Bauch ist beteiligt: Bauchnabel rein, damit das Becken nach vorne klappen kann. 3 Serien à 15 Wiederholungen sind sinnvoll.

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