Die Bewegungs-Docs: Brustmuskel dehnen | Video der Sendung vom 25.03.2018 12:15 Uhr (25.3.18)

Lieber Nutzer,

Sie verwenden eine veraltete Browser-Version. Bitte installieren Sie einen aktuellen Browser, um unser Angebot richtig darstellen zu können.

Svea Köhlmoos steht neben einem Türrahmen, rechten Arm angewinkelt, und dehnt den Brustmuskel., Quelle: nonfictionplanet

Die Bewegungs-Docs

Brustmuskel dehnen

25.03.2018 | 1 Min. | Verfügbar bis 19.02.2019 | Quelle: NDR

Der Arm an der Wandseite sollte im Ellenbogengelenk etwa um 90 Grad angewinkelt sein, dann Oberkörper nach vorn bewegen. Die Dehnung 10 bis 30 Sekunden halten.

Darstellung: