Die Bewegungs-Docs: Dehnung der Lendenregion | Video der Sendung vom 15.04.2018 21:00 Uhr (15.4.18)

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Svea Köhlmoos liegt flach auf dem Boden und zieht ein Knie Richtung Brust., Quelle: nonfictionplanet

Die Bewegungs-Docs

Dehnung der Lendenregion

15.04.2018 | 1 Min. | Verfügbar bis 15.04.2019 | Quelle: NDR

Hier wird der Piriformis-Muskel gedehnt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Dehnung zu intensivieren. Wichtig ist, sie möglichst lange zu halten.

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