Die Bewegungs-Docs: Dehnung des Hüftbeugers (Prinzenstand) | Video der Sendung vom 15.04.2018 21:00 Uhr (15.4.18)

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Svea Köhlmoos zeigt die Dehnung im Prinzenstand., Quelle: nonfictionplanet

Die Bewegungs-Docs

Dehnung des Hüftbeugers (Prinzenstand)

15.04.2018 | 1 Min. | Verfügbar bis 15.04.2019 | Quelle: NDR

Wichtig dabei: das Becken nach vorne bringen und den Unterbauch kurz machen. Die Dehnung etwa 5 Sekunden halten, kurz auflösen und wieder von vorn. Bis zu 10 Wiederholungen.

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