Die Bewegungs-Docs: Einbeinstand-Kniebeugen | Video der Sendung vom 25.03.2018 12:15 Uhr (25.3.18)

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Svea Köhlmoos hat ein Bein nach hinten abgewinkelt und ihren Fuß dabei auf einen Stuhl gelegt., Quelle: nonfictionplanet

Die Bewegungs-Docs

Einbeinstand-Kniebeugen

25.03.2018 | 1 Min. | Verfügbar bis 19.02.2019 | Quelle: NDR

Der Fokus bei dieser nicht einfachen Übung sollte auf den Beinen liegen. Wichtig: Bauchspannung und kein Hohlkreuz! Gut sind pro Bein 2 Serien à 10 Wiederholungen.

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