Die Bewegungs-Docs: Rückendrehlage | Video der Sendung vom 08.04.2018 13:45 Uhr (8.4.18)

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Svea Köhlmoos in Rückendrehlage, Quelle: nonfictionplanet

Die Bewegungs-Docs

Rückendrehlage

08.04.2018 | 1 Min. | Verfügbar bis 08.04.2019 | Quelle: NDR

Wichtig ist, dass die Knie am Boden bleiben. Falls die Schulter sich nicht ganz zum Boden bewegen kann, bleibt sie etwas in der Luft. Die Dehnung bis zu 30 Sekunden halten.

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