Kaffee oder Tee: Die richtige Atmung | Video der Sendung vom 07.12.2017 16:05 Uhr (7.12.17)

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Yogalehrerin Regina Saur bei Yogaübung, Quelle: SWR

Kaffee oder Tee

Die richtige Atmung

07.12.2017 | 11 Min. | Verfügbar bis 07.12.2018 | Quelle: SWR

26000mal holt der Mensch pro Tag etwa Luft, meist unbewusst. Den Alltag mit Leichtigkeit erleben, den "Kopf frei haben", keine Muskelverspannungen in Rücken, Nacken oder Brust spüren und entspannt schlafen. Das schaffen wir, wenn wir bewusst atmen. Regina Saur zeigt, dass wir gerade mit Yoga-Asanas unsere Atmung verbessern können.

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