Servicezeit: Rückenübung: Gymnastikballrollen auf Knien | Video der Sendung vom 10.01.2018 18:15 Uhr (10.1.18)

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Aylin Urmersbach zeigt Gymnastikballrollen, Quelle: WDR

Servicezeit

Rückenübung: Gymnastikballrollen auf Knien

10.01.2018 | 1 Min. | Verfügbar bis 10.01.2019 | Quelle: WDR

Hinknieen, die Hände / Unterarme Arme auf den Ball legen und nach vorn rollen, kurz halten und wieder zurück rollen. Das ganz 10 - 15 Mal wiederholen.
Eine Übung für Rückenstrecker und den geraden Bauchmuskel.

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