Servicezeit: Rückenübung: Seitlicher Unterarmstütz | Video der Sendung vom 10.01.2018 18:15 Uhr (10.1.18)

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Yvonne Willicks macht eine Rückenübung vor, Quelle: WDR

Servicezeit

Rückenübung: Seitlicher Unterarmstütz

10.01.2018 | 1 Min. | Verfügbar bis 10.01.2019 | Quelle: WDR

Auf einen Unterarm stützen, Hüfte heben, mindestens 30 Sekunden halten, Seite wechseln. Fernziel auch hier: 2 Minuten halten können.
Der seitliche Unterarmstütz trainiert die untere Rumpfmuskulatur.

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