Servicezeit: Rückenübung: Unterarmstütz | Video der Sendung vom 10.01.2018 18:15 Uhr (10.1.18)

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Yvonne Willicks macht eine Rückenübung vor, Quelle: WDR
Dieter Könnes und Yvonne Willicks mit serviczeit-Logo, Quelle: wdr

Servicezeit

Rückenübung: Unterarmstütz

10.01.2018 | 1 Min. | Verfügbar bis 10.01.2019 | Quelle: WDR

Auf eine Matte / den Teppich legen, Ellenbogen und Füße aufstützen, Rücken gerade halten, 30 Sekunden halten. Fünf Mal wiederholen.
Fernziel: den Unterarmstütz 2 Minuten halten können.
Trainiert werden mit dieser Übung die seitlichen und geraden Bauchmuskeln und der Rückenstrecker.

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Yvonne Willicks im Servicezeitstudio, Quelle: WDR

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