Die Bewegungs-Docs: Plank und Bein anheben | Video der Sendung vom 25.05.2020 19:00 Uhr (25.5.2020)

Physiotherapeutin Svea Köhlmoos zeigt eine Übung.

Plank und Bein anheben

25.05.2020 ∙ Die Bewegungs-Docs ∙ NDR Fernsehen

Diese Übung ist eine Variante des Planking, also des Unterarmstütz: Trainiert wird die Rumpfmuskulatur. Zur Steigerung der Schwierigkeit kann man ein Bein anheben.

Bild: NDR

Video verfügbar:
bis 25.05.2025 ∙ 19:00 Uhr

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