Die Ratgeber: Lichttherapie - Licht gegen die Dunkelheit im Herzen | Video der Sendung vom 28.01.2020 17:45 Uhr (28.1.2020) mit Untertitel

Die Ratgeber

Lichttherapie - Licht gegen die Dunkelheit im Herzen

28.01.2020 ∙ Die Ratgeber ∙ hr-fernsehen

Die Tage sind dunkel, trüb und kalt. Deshalb ist es kein Wunder, dass viele gerade im Winter an Müdigkeit, schlechter Stimmung und vermehrt an Infekten leiden. Das liegt nicht nur an den Temperaturen, sondern auch am fehlenden Licht! Das Sonnenlicht steuert die Ausschüttung bestimmter Hormone und das wirkt sich auch auf das Immunsystem aus. Fehlt in der dunklen Jahreszeit Sonnenlicht, lässt es sich durch künstliches Licht ersetzen. Spezielle Lichttherapie-Lampen strahlen mit einer Helligkeit zwischen 2.500 und 10.000 Lux und sind ein Ersatz für die natürliche Sonnenstrahlung.

Bild: hr

Video verfügbar:
bis 28.01.2021 ∙ 20:48 Uhr

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