Gut zu wissen: Fit in vier Sekunden | Video der Sendung vom 30.05.2020 17:00 Uhr (30.5.2020)

Vier Sekunden Fitnessmethode.  | Bild: picture-alliance/Zoonar/Robert Kneschke

Fit in vier Sekunden

30.05.2020 ∙ Gut zu wissen ∙ BR Fernsehen

Eine neue Fitnessmethode soll die Fettverbrennung nachhaltig ankurbeln: Vier-Sekunden-Workout im Wechsel mit 45 Sekunden Pause, möglichst fünfmal nacheinander und am besten achtmal täglich im Stundentakt. Die kurzen "Exercise Snacks" sind sogar im Homeoffice möglich. Gut zu wissen hat sich diese Trainingsmethode genauer angeschaut.

Bild: picture-alliance/Zoonar/Robert Kneschke

Video verfügbar:
bis 29.05.2025 ∙ 18:00 Uhr

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