Planet Wissen: Atmen - Mehr als nur Reflex | Video der Sendung vom 21.01.2021 09:55 Uhr (21.1.2021) mit Untertitel

Wir können mit unserem Atem unsere Körperfunktionen beeinflussen: Atemfrequenz, Blutdruck und Herzrate. Bewusstes Atmen kann uns entspannen, beim Einschlafen helfen oder unsere Konzentration erhöhen. Aber auf der anderen Seite können wir mit unserer Atmung auch unsere Emotionen wie Angst und Aufregung verändern.