Spezial: Fit in den Tag | Video der Sendung vom 11.05.2020 06:10 Uhr (11.5.2020)

Spezial

Fit in den Tag

11.05.2020 ∙ Spezial ∙ hr-fernsehen

Faszien -auch Bindegewebe genannt- durchziehen wie ein dreidimensionales Netzwerk den Körper und haben enormen Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung, die Haltung und das Schmerzempfinden. Diese Stunde umfasst ein dynamisches Stretching und eine gezielte Selbstmassage mit der Rolle, wodurch Verspannungen gelöst werden, kombiniert wird die Stunde mit einem Rückentraining.

Bild: hr

Video verfügbar:
bis 11.05.2021 ∙ 08:52 Uhr

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