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Die Ratgeber: Outdoor-Fitness - Training auf dem Vitaparcours | Video der Sendung vom 27.01.2021 17:45 Uhr (27.1.2021) mit Untertitel

Die Ratgeber

Outdoor-Fitness - Training auf dem Vitaparcours

27.01.2021 ∙ Die Ratgeber ∙ hr-fernsehen

Durch Homeoffice bewegt man sich gar nicht mehr so viel. Und vielleicht sitzt noch das ein oder andere Feiertags-Pfündchen auf den Hüften. Zeit für mehr Bewegung. Das Problem: Die Fitness-Studios haben geschlossen, und einfach nur joggen gehen ist Ihnen zu langweilig? Mehr Abwechslung bieten Trimm-Dich-Pfade oder Vitaparcours. Auf den Rundwegen kann man den ganzen Körper fit machen - und zwar kostenlos. Geboten werden verschiedene Geräte und Stationen, z. B. für Slalomläufe, Klimmzüge, Crunches, balancieren oder auch dehnen. Ratgeber-Reporter Jens Kölker probiert es auf dem Vitaparcours in Neu-Isenburg gleich mal aus. Worauf sollten Anfänger achten und wie trainiert man dort richtig, damit das Training auch den gewünschten Effekt hat?

Bild: © picture alliance/dpa Themendienst

Video verfügbar:
bis 27.01.2022 ∙ 18:35 Uhr

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