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Planet Wissen: Atmen - Mehr als nur Reflex | Video der Sendung vom 21.01.2021 09:55 Uhr (21.1.2021) mit Untertitel

Frau hält sich beide Hände vor den Oberkörper. Darauf ist eine Lunge aufgemalt

Atmen - Mehr als nur Reflex

21.01.2021 ∙ Planet Wissen ∙ WDR Fernsehen

Wir können mit unserem Atem unsere Körperfunktionen beeinflussen: Atemfrequenz, Blutdruck und Herzrate. Bewusstes Atmen kann uns entspannen, beim Einschlafen helfen oder unsere Konzentration erhöhen. Aber auf der anderen Seite können wir mit unserer Atmung auch unsere Emotionen wie Angst und Aufregung verändern.

Bild: Mauritius/mi_viri/Alamy

Video verfügbar:
bis 21.01.2026 ∙ 05:00 Uhr

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