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Spezial: Fit in den Tag vom 09.11.2020 | Video der Sendung vom 09.11.2020 07:05 Uhr (9.11.2020)

Spezial

Fit in den Tag vom 09.11.2020

09.11.2020 ∙ Spezial ∙ hr-fernsehen

Pilates ist ein muskel- und gelenkschonendes Training, da man ohne große Gewichte auskommt und Bewegungen bewusst langsam und harmonisch ausführt. Es geht um Muskelkräftigung, Stabilisierung der Körperhaltung und das Steigern der Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten.

Bild: Colourbox.de

Video verfügbar:
bis 09.11.2021 ∙ 08:25 Uhr

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