rbb PRAXIS: Darmfreundliche Ernährung | Video der Sendung vom 07.11.2018 19:15 Uhr (7.11.2018)

Darmfreundliche Ernährung - Standbild

Darmfreundliche Ernährung

07.11.2018 rbb PRAXIS rbb Fernsehen

Wer einen empfindlichen Darm hat oder gar an einem Reizdarm leidet, der profitiert von einer Ernährung, die folgende Faktoren berücksichtigt: warm, regelmäßig, leicht verdaulich. Dabei gilt: schwer verdaulich sind Fleisch, Wurst, Fisch, Eis, sehr Fettiges (Frittiertes etc.), Käse, Kuchen, Brot, Quark, Ei, Joghurt, Blattsalat. Entlastend hingegen Zucchini, Kartoffeln, Kürbis (generell Wurzel- und Kürbisgemüse), Naturreis, Mungobohnen, Dinkel, Couscous, Bulgur, Quinoa, Ghee, Olivenöl, Sesamöl, milde Gewürze, süßes Obst. Zusätzlich können bestimmte Gewürze helfen.

Bildquelle · Colourbox

Video verfügbar bis:
06.11.2019 ∙ 23:00 Uhr