Rundum gesund: Muskeln stärken, Sehnen schützen - ein Plus für die Gesundheit | Video der Sendung vom 14.12.2020 20:15 Uhr (14.12.2020) mit Untertitel

Bewegung und Sport können das Leben verlängern und zahlreichen schweren Erkrankungen wie Diabetes, Krebs und Demenz entgegenwirken. Muskeltraining stärkt das Immunsystem, es hilft gegen Stress und schlechte Stimmung. Doch vielen fallen ihre Muskeln erst auf, wenn sie sich verspannen und schmerzen.