Psychologeek: Meditationsforschung – so wenig wissen wir wirklich | Video der Sendung vom 30.06.2020 19:04 Uhr (30.6.2020) mit Untertitel

Meditation ist in Deutschland in den letzten Jahren zu einem richtigen Trend geworden und auch die psychologische Meditationsforschung boomt regelrecht. Ursprünglich hatte ich geplant, euch in diesem Video wissenschaftlich fundierte Gründe aufzuzeigen, warum ihr Meditation (falls ihr es noch nicht tut) mal eine Chance geben solltet. Als ich mir die bisherige Studienlage aber mal etwas genauer angeschaut habe und tiefer in das ganze Forschungsfeld eingetaucht bin, ist mir schnell klargeworden, dass ich ein Video in dieser Form (noch) nicht verantworten könnte… wieso, weshalb, warum, das erfahrt ihr in diesem Video. #meditation #psychologie Persönliche Empfehlungen: Link zum Podcast „happy, holy & confident“ von Laura Seiler (gibt es auch auf iTunes etc.): https://open.spotify.com/show/4j5GudABjEkHhAsQDyggbN Link zu dem YouTube Kanal von Mady Morrison, wo ihr ebenfalls schöne, geleitete Meditationen wie diese hier findet: https://www.youtube.com/watch?v=_VFRpeEQQxM Quellen: Fox, K. C., Nijeboer, S., Dixon, M. L., Floman, J. L., Ellamil, M., Rumak, S. P., ... & Christoff, K. (2014). Is meditation associated with altered brain structure? A systematic review and meta-analysis of morphometric neuroimaging in meditation practitioners. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 43, 48-73. Sedlmeier, P., Eberth, J., Schwarz, M., Zimmermann, D., Haarig, F., Jaeger, S., & Kunze, S. (2012). The psychological effects of meditation: a meta-analysis. Psychological bulletin, 138(6), 1139. Sedlmeier, P., Loße, C., & Quasten, L. C. (2018). Psychological effects of meditation for healthy practitioners: an update. Mindfulness, 9(2), 371-387. Tang, Y. Y., Hölzel, B. K., & Posner, M. I. (2015). The neuroscience of mindfulness meditation. Nature Reviews Neuroscience, 16(4), 213-225. Van Dam, N. T., Van Vugt, M. K., Vago, D. R., Schmalzl, L., Saron, C. D., Olendzki, A., ... & Fox, K. C. (2018). Mind the hype: A critical evaluation and prescriptive agenda for research on mindfulness and meditation. Perspectives on psychological science, 13(1), 36-61.