Die Gesundmacher: Das Fitness-Experiment - das beste Training für Zuhause | Video der Sendung vom 02.01.2023 20:15 Uhr (2.1.2023) mit Untertitel

Bewegung und Sport sind für ein gesundes Leben genauso wichtig wie die richtige Ernährung. Wer regelmäßig trainiert, tut damit nicht nur etwas für seine körperliche Fitness, sondern stärkt auch Herz, Kreislauf und das gesamte Immunsystem. Aber was ist wirklich effektiv und sinnvoll und was passt zum individuellen Fitness-Level des Einzelnen? Diesen Fragen geht hr-Reporterin Maike Tschorn in diesem einzigartigen Experiment nach.