Doc Esser - Der Gesundheitscheck: Gelenke, Muskeln, Gefäße - schmerzfrei und gesund durch Dehnen | Video der Sendung vom 06.10.2021 19:00 Uhr (6.10.2021) mit Untertitel

Mal ehrlich - wann haben Sie sich das letzte Mal gedehnt? Oder überhaupt über Ihre Beweglichkeit nachgedacht? Je älter wir werden, desto steifer werden wir. Die Zahl der Zellen und der elastischen Fasern nimmt ab. Doch durch unser modernes Leben - Sitzen im Auto, im Büro und viel zu wenig Bewegung - verlieren wir zunehmend auch schon in jungen Jahren unsere natürliche Beweglichkeit. Selbst den Sportlichen unter uns - egal, ob beim Kraft-, Mannschafts- oder Ausdauertraining - ist das Dehnen ein ungeliebtes und damit oft vernachlässigtes Übel.