Alte Muster sind Reaktionsweisen, die wir immer wieder an uns beobachten – und die uns schon ziemlich lange begleiten. Sie setzen sich aus bestimmten Glaubenssätzen und Gedanken, dazugehörigen Gefühlen und auch Verhaltensweisen zusammen. Diese Glaubenssätze sind verhaltenssteuernd und können unser ganzes Leben beeinflussen! Die schlechte Nachricht: Muster sind sehr hartnäckig und lassen sich nicht so leicht abschieben und tauchen in den unterschiedlichsten Situationen immer wieder auf. Doch die gute Nachricht: Man kann lernen, diese Verhaltensmuster zu erkennen und zu überwinden.