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Spezial: Fit in den Tag - Pilates für Einsteiger | Video der Sendung vom 15.02.2021 07:15 Uhr (15.2.2021)

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Fit in den Tag - Pilates für Einsteiger

15.02.2021 ∙ Spezial hr-fernsehen
FSK 0

Pilates ist ein muskel- und gelenkschonendes Training, da man ohne große Gewichte auskommt und Bewegungen bewusst langsam und harmonisch ausführt. Es geht um Muskelkräftigung, Stabilisierung der Körperhaltung und das Steigern der Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten.


Bild: © IMAGO / agefotostock
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Video verfügbar:
bis 15.02.2022 ∙ 07:15 Uhr

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