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Spezial: Fit in den Tag - Rücken- & Faszienfit | Video der Sendung vom 12.04.2021 06:10 Uhr (12.4.2021)

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Fit in den Tag - Rücken- & Faszienfit

12.04.2021 ∙ Spezial hr-fernsehen
FSK 0
Spezial

Faszien - auch Bindegewebe genannt - durchziehen wie ein dreidimensionales Netzwerk den Körper und haben enormen Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung, die Haltung und das Schmerzempfinden. Diese Stunde umfasst ein dynamisches Stretching und eine gezielte Selbstmassage mit der Rolle, wodurch Verspannungen gelöst werden. Kombiniert wird die Stunde mit einem Rückentraining.


Bild: Imago Images
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Video verfügbar:
bis 12.04.2022 ∙ 08:54 Uhr

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