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Quarks: Grundwissen zum Muskeltraining | Video der Sendung vom 14.01.2020 20:00 Uhr (14.1.2020) mit Untertitel

Illustration "Dehnen"

Grundwissen zum Muskeltraining

14.01.2020 ∙ Quarks ∙ WDR Fernsehen

Egal ob Hobby- oder Freizeitsportler, um das "richtige" Training ranken sich viele Mythen: Wie wichtig ist Dehnen? Wie viele Kalorien verbrauchen Muskeln überhaupt? Und welche Rolle spielt das "anabole Fenster", also: Kann ich mit dem Zeitpunkt der Eiweißaufnahme mein Muskelwachstum beeinflussen?

Bild: WDR

Video verfügbar:
bis 14.01.2025 ∙ 20:00 Uhr

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