Die Ratgeber : Immer zu spät ins Bett: Revenge Bedtime Procrastination | Video der Sendung vom 30.06.2023 18:45 Uhr (30.6.2023) mit Untertitel

Unsere Tage sind oft vollgestopft mit Terminen. Nach der Arbeit kümmern wir uns um Einkäufe, Arzttermine, Hobbies und die Familie. Für viele beginnt der Feierabend also erst ab 21 Uhr so richtig. Statt dann direkt ins Bett zu gehen, zögern die meisten das noch weiter raus. Dieses Phänomen nennt man "Revenge Bedtime procrastination". Wir klären, welche Ursachen das haben kann und wie man es vermeiden kann.