Frau tv: Tagebuch schreiben als Erwachsene: Was bringt Journaling? | Video der Sendung vom 28.09.2023 22:15 Uhr (28.9.2023) mit Untertitel

Seit 27 Jahren schreibt Julia täglich Tagebuch. Zuerst hat sie nur aufgeschrieben, was sie erlebt hat. Aber je älter sie wurde, desto mehr hat sie den Blick nach innen gerichtet und ihre Emotionen nieder geschrieben – das heißt heute Journaling. Und das scheint im Trend zu sein. Über sieben Millionen Posts alleine auf Instagram. Aber was ist Journaling genau? Was bringt es überhaupt?