DAS!: Hype um die "5 Uhr-Clubs": Doch was bringt die Morgenroutine? | Video der Sendung vom 21.05.2025 18:45 Uhr (21.5.2025) mit Untertitel

Schwitzen, wenn andere noch schlafen. Stars wie Mark Wahlberg, Jennifer Aniston oder Heidi Klum schwören drauf. Sie alle sollen Mitglied im so genannten 5-Uhr-Club sein. Die Morgenroutine: um fünf Uhr aufstehen, nach dem Frühsport ein wenig Me-time, anschließend wird sich fortgebildet. Medienpsychologe Jo Groebel beobachtet, dass der Trend aus den USA auch hierzulande immer beliebter wird. “Entscheidend ist, dass das schlicht und einfach überhaupt keine wissenschaftliche Basis für so sein Verhalten gibt“, sagt der Hamburger Wissenschaftler.