Die Ratgeber : Achtsam den Alltag gestalten: Die MBSR-Methode | Video der Sendung vom 16.01.2024 18:45 Uhr (16.1.2024) mit Untertitel

Frau sitzt im Lotussitz auf einem Felsen

Achtsam den Alltag gestalten: Die MBSR-Methode

16.01.2024 ∙ Die Ratgeber ∙ hr-fernsehen
UT
Hosts Jennifer Sieglar, Kai Fischer, Anne Brüning und Daniel Johé

Emotionen wie Angst oder Trauer spüren, seelische und körperliche Zustände annehmen, ohne sie zu bewerten: Das ist Achtsamkeitsmeditation, die bei Krankheiten helfen kann. Die Methode dazu heißt MBSR, oder "Mindfulness Based Stress Reduction", bedeutet: Stressreduktion durch Achtsamkeit. Wir schauen uns das genauer an.


Bild: Colourbox.de
Video verfügbar:
bis 15.01.2026 ∙ 19:43 Uhr