Die Ratgeber : Yoga: Welcher Stil passt zu mir? | Video der Sendung vom 19.09.2023 18:45 Uhr (19.9.2023) mit Untertitel

Übungen für Körper und Geist, das ist Yoga. Rund 300 Millionen Menschen rollen weltweit regelmäßig ihre Yoga-Matte aus. Für sie sind Begriffe wie "Kobra, Krähe oder Katze" also nicht unbekannt. Einige der Übungen sind extrem anstrengend, dienen aber gleichzeitig der Entspannung. Es gibt mittlerweile eine Vielzahl von Yogastilen: Das klassische Hathayoga, Kudalini oder Aerialyoga sind nur drei davon. Doch wie finde ich die für mich passende Form?