Tele-Gym

Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

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Alle Videos

Entspannungstraining mit Ute St. Jean. | Bild: BR/PSF Film + Video GmbH

Relax - Entspannungstraining (3/8)

30.12.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen

Tele-Gym mit Nina Winkler | Bild: BR Fernsehen

Bauch, Beine, Po intensiv (S03/E08)

21.11.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen

Rückenexperte Andy Fumolo (links) hat ein einfaches, aber wirkungsvolles Training zusammengestellt: Mit Hilfe dieser Übungen können Sie Verspannungen im gesamten Rücken lösen, die Wirbelsäule wird gekräftigt, der Energiefluß in Armen und Beinen wird mobilisiert und die Rückenmuskulatur gestärkt. | Bild: BR/PSF Film + Video GmbH

Gesunder Rücken (3/10)

16.11.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen

Mit den Dance Workouts wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuß trainiert. Die acht Folgen haben unterschiedliche Schwierigkeitsstufen und verschiedene tänzerische Stilrichtungen: von der klassischen Dance-Aerobic über sexy Latino bis hin zu erdigen Afro-Kombinationen und hippen Funk-Moves. | Bild: BR/PSE Film + Video GmbH

Latino 2 (S01/E04)

08.11.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen

Hinnerk Sobu Polenski meditiert. | Bild: BR/PSF Film + Video GmbH

ZEN-Meditation (1/10)

21.09.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen

Die sanften Dehnübungen beim Stretching verbessern gezielt die Beweglichkeit. Durch regelmäßiges Training können Bewegungen bewusster, sicherer und harmonischer ausgeführt werden - dadurch sinkt die Verletzungsanfälligkeit beim Sport und im Alltag. | Bild: BR/PSF Film + Video GmbH

Aktiv und gesund durch Stretching (3/8)

05.09.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen

Tele-Gym mit Johanna Fellner: Happy Balance | Bild: BR

Aufgeweckt - Sinne aktivieren (S06/E03)

25.08.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen

Tele-Gym mit Johanna Fellner: Happy Balance | Bild: BR

Faszinierend fit - Training fürs Bindegewebe (S06/E02)

18.08.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen

Tele-Gym mit Johanna Fellner: Happy Balance | Bild: BR

Aufgewacht - Training für mehr Energie (S06/E01)

11.08.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen

Johanna Fellner zeigt Übungen | Bild: BR

Standfest (S02/E05)

07.08.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen

Tele-Gym mit Johanna Fellner: Happy Balance | Bild: BR

Aufgerollt - flexibel, stabil, ausdauernd werden (S06/E08)

04.08.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen

Tele-Gym mit Johanna Fellner: Aerobic Bewegung Tanz | Bild: BR Fernsehen

Funk 2 (S01/E08)

30.07.2023 ∙ Tele-Gym ∙ BR Fernsehen