aktiv und gesund: Abnehmspritze, Bewegung gegen Altersdepression, Nein sagen | Video der Sendung vom 11.03.2025 15:00 Uhr (11.3.2025) mit Untertitel

Bewegung gegen Altersdepression Grundsätzlich unterscheidet sich die Altersdepression nicht von einer Depression in jüngeren Jahren, doch oft gehen sie auch mit körperlichen Beschwerden einher. Studien belegen, dass Bewegung einen durchaus positiven Einfluss auf den Verlauf der Erkrankung haben kann. Adipositas - Abnehmspritze Die Abnehmspritze macht Furore, auch bei Gesunden. Doch wie kann sie helfen, gesundheitsgefährdende Pfunde loszuwerden? Kann sie OP-Verfahren ersetzen? Bauch-Übungen Drei einfache Übungen für einen straffen Bauch und eine starke Körpermitte. Denn diese Muskeln sorgen für eine gute Balance. Chili sin Carne Wie wäre es mit einem veganen Chili mit ordentlich Paprika? Es eignet sich übrigens auch perfekt als Meal Prep: Einmal vorkochen und drei bis vier Mal davon essen. Schmeckt auch mit Reis oder Brot richtig gut. Crespelle mit Spinat Rainer Sass füllt die italienischen Pfannkuchen mit Spinat. Dann je nach Geschmack mit Schinken, Mortadella und Käse. Nein sagen Viele Menschen sagen "ja" zu etwas, obwohl sie eigentlich lieber "nein" sagen würden. Warum fällt uns das Nein-Sagen manchmal schwer?